昨日、土曜日は最近なまった体をたたき直すために ひたすら歩いてみました。20Km。 帰ってきてゆっくり風呂に入って、軽く飲んだら23：30には 眠くなったので、ちゃんとベッドに入って熟睡！ そしたらこんな時間（4：15）に快適に目が覚めてしまいました（苦…